Cum să crești libidoul feminin

Regândește-ți dorința

Modificările, suișurile și coborâșurile dorinței sexuale femine pot pune probleme în cuplu, dacă nu sunt abordate cum se cuvine. Vă propunem o serie de metode prin care libidoul feminin poate fi îmbunătățit, înțegând totodată și care sunt diferențele dintre bărbați și femei, în materie de dorință sexuală.

Cantitatea diferită de testosteron secretat de cele două aparate reproducătoare, masculin și feminin, face diferența când vine vorba de trăsăturile masculine definitorii care încep să se contureze la pubertate. În paranteză fie spus, excesul de testosteron se întâlnește frecvent la femeile care suferă de sindromul ovarului polichistic și poate cauza, în unele cazuri, infertilitate.

Cum să-ți crești singură libidoul

Astfel, se înțelege destul de clar de ce e important ca nivelul de testosteron în cazul femeilor trebuie să rămână în limite normale, adică reduse. Totodată, nivelul diferit de testosteron de la bărbat la femeie explică de ce bărbații au o dorință sexuală mult mai puternică decât cea a femeilor. Trebuie știut că nivelul cel mai mare de testosteron în organismul feminin este atins în preajma ovulației.

În acea perioadă a lunii femeile sunt mai interesate să experimenteze din punct de vedere sexual, se excită mai ușor, sunt mai bine lubrifiante deci simt plăcerea mult mai intens și manifestă, per total, o dorință sexuală mai mare.

Deşi disfuncţiile sexuale sunt foarte comune în cazul bărbaţilor, dar şi în cazul femeilor, există căi naturale prin care libidoul femeii poate fi amplificat. Iată care sunt modalităţile naturale prin care poate fi crescut libidoul doamnelor: Ce creşte dorinţa sexuală la femei: afrodisiace naturale Smochinele, bananele şi avocado sunt doar câteva fructe care se regăsesc pe lista afrodisiaticelor găsite în natură. Aceste fructe conţin multe vitamine şi minerale care stimulează creşterea fluxului sanguin spre organele genitale.

Așadar, e un prilej bun de a profita pentru a anima puțin atmosfera în cuplu, dacă există probleme. Atenție, însă. Activitatea sexuală la ovulație are cele mai multe șanse să se concretizeze într-o sarcină.

Sorteaza Cauze pentru Libidou scazut De cele mai multe ori, scaderea libidoului nu are la baza cauze medicale, ci mai degraba este vorba despre un cumul de factori externi: -   Cresterea in greutate: are ca efect reducerea nivelului energiei din organism, conducand la scaderea excitarii sexuale. Totodata, se poate adauga inhibitia asociata cresterii in greutate si lipsei de atractivitate fizica -   Oboseala, stres: stresul asociat problemelor profesionale si finaciare, problemelor de sanatate in familie sau problemelor in casnicie poate determina scaderea considerabila a libidoului -   Nasterea, alaptarea si menopauza la femei: potdetermina disconfort vaginal si reducerea nivelului de estrogen. Astfel, poate sa apara uscaciunea vaginala si durerea in timpul actului sexual, ceea ce va favoriza scaderea ulterioara a dorintei sexuale -   Administrarea de medicamente pe termen mediu sau lung poate influenta dorinta sexuala. Din categoria medicamentelor care pot cum să crești libidoul feminin ca efect scaderea apetitului sexual fac parte: antidepresivele inhibitorii de serotonina, anticonceptionalele orale si medicamentele beta-blocante -   Varsta: odata cu inaintarea in varsta, poate avea loc si scaderea apetitului sexual. In vederea mentinerii unei vieti sexuale normale, se recomanda mentinerea starii de sanatate prin activitate fizica continua si evitarea fumatului si a consumului de alcool -   Rutina sexuala: poate fi considerata una dintre cauzele scaderii libidoului Tratament Libidou scazut In cazul in care lipsa apetitului sexual se mentine pentru o perioada mai indelungata de timp, este necesar consultul medicului specialist.

Poate fi o veste bună, dacă vă doriți în viitorul apropiat un copil, însă dacă pentru moment nu sunteți interesați să vă lărgiți familia, nu uitați de protecție. Variantele sunt la discreție; practic, aveți de ales dintr-o varietate de metode contraceptive care să se plieze pe stilul dumneavoastră de viață, pentru a vă bucura în liniște de intimitate.

Testosteronul, „hormonul dorinței”

Trebuie să luați însă în calcul faptul că pilulele contraceptive par a avea un rol în descreșterea nivelului de testosteron, adică pot să vă reducă dorința sexuală. Cam ironic, nu? Există și căi de compromis sau mai bine zis, rezolvări.

Acesta e, de regulă, la curent cu cele mai noi apariții cum să crești libidoul feminin piață în materie de pilule contraceptive și vă poate prescrie o formulă nouă, cu efecte ceva mai atenuate asupra testosteronului.

Dacă nici asta nu funcționează, s-ar putea să fiți nevoită să experimentați alte metode contraceptive, oferindu-i corpului o pauză de la tratamentul cu hormoni.

Dacă observați că lipsa dorinței sexuale se prelungește, interesul dunmneavoastră pentru orice formă de erotism fiind extrem de scăzut sau chiar absent, poate nu ar strica câteva investigații  ginecologice care să înlăture posibilitatea de a fi de fapt vorba de anumite afecțiuni care necesită tratament medical. Libidoul feminin, condus de emoții Pe lângă nivelul testosteronului, mai există și alți factori care alterează libidoul feminin.

De regulă, aceștia sunt de natură afectivă. Grijile, problemele de la serviciu, stresul, oboseala, nemulțumirile legate de partener, o stimă proastă de sine, pesimismul, toate vă pot distrage destul de drastic gândurile cum să crești libidoul feminin la clipele de inimitate.

Ca să vă bucurați de actul sexual și ca acesta să nu fie în niciun caz o datorie sau o corvoadă, trebuie să lăsați, cum s-ar spune, la marginea patului, orice gând negativ.

Redefinind sexul

Sigur că este mult mai ușor de zis decât de pus în practică. Recomandările în acest sens depind mult de fiecare femeie, dar în principiu, orice activitate de recreere, de relaxare și chiar de puțin răsfăț pot schimba fața problemei. Puteți încerca să vă faceți timp pentru o plimbare, pentru o lectură agreabilă sau un film pe măsură, puteți să faceți o baie aromată și fierbinte, care să relaxeze mușchii după o zi grea, să ascultați muzică sau să vă dedicați unui hobby.

Acestea sunt sfaturi care au efect nu neapărat direct asupra libidoului, cât mai ales asupra stării de confort pe care o aveți, influențând mai departe felul în care vă raportați la activitatea sexuală.

Creşterea potenţei la bărbați în 15 minute

Dacă depresia sau gândurile negre au pus stăpânire pe felul în care vă simțiți, puteți încerca remedii naturale cu rol antidepresiv și destresant: consumul de alimente bogate în vitamine și în omega 3, ceaiurile de mușețel, lavandă, tei, fructul pasiuniisuplimentele de ginko biloba, băile cu uleiuri esențiale de lavandă, bergamotă, iasomie, trandafir. Mai puteți apela la un masaj sau puteți să faceți o plimbare sau jumătate de oră de exerciții fizice care vor avea un efect instant asupra stării de bine.

De asemenea, trebuie evitată tendința de a privi sexul ca pe un sport.

penisuri și după operație

Da, ne antrenează toți cum să crești libidoul feminin și ne menține în formă, dar nu asta e ideea de bază. Sexul trebuie să fie un gest de intimitate, de încredere în partener, de uniune cu acesta. Trebuie să vă facă să vă simțiți mai bine decât atunci când ați început să dați hainele jos — asta e finalitatea dorită.

Poate părea redundant, însă comunicarea pare să fie rezolvarea tuturor lucrurilor. Vorbiți deschis cu partenerul, spuneți-i ce așteptări aveți, manifestați-vă ideile erotice, dați-i indicații și mai ales, nu vă rușinați să-i spuneți nu.

O să vedeți că din momentul în care acceptați deschis diferențele de libido dintre dumneavoastră și partener și luați lucrurile ușor, fără presiune, ideile vor veni.

Marile companii farmaceutice fac cercetări continue pentru a găsi cel mai bun medicament pentru apetitul sexual scăzut la femei. Până când acestea vor găsi soluția perfectă pentru această problemă, iată câteva metode pe care le poți încerca pentru a stimula libidoul: Testosteron pentru a crește apetitul sexual scăzut la femei Hormonii sunt adesea sugerați ca tratament pentru această condiție, mai ales hormonii sexuali masculini — testosteron. Acest tip de tratament se practică de mai mult de 40 de ani. Efectele secundare includ creșterea parului, o voce mai groasă și mărirea clitorisului. Există și dovezi clinice care sprijină folosirea testosteronului ca tratament pentru libidoul scăzut.

Cum condimentăm atmosfera Uneori, problema lipsei de libido nu stă atât în litera biologicului, cât mai ales are implicații legate de rutină și plictiseală. Problema apare atât la cuplurile vechi, cât și la cele noi și e firească, dacă luăm în calcul faptul că fiecare e ocupat, adesea stresat și cu siguranță obosit după o zi de muncă. Rutina nu e, deci, ceva care nu poate fi depășit.

masaj penis și prostată

Lenjeria sexy, șampania scumpă și căpșunii mâncați de pe abdomen se prea poate să fie simple clișee din filme. Recurgeți mai degrabă la cum să crești libidoul feminin vă poate asigura ieșirea din rutină: o călătorie de week-end, o mai mare cum să crești libidoul feminin a pozițiilor, o baie în doi Nu e nevoie de mulți bani pentru a schimba decorul.

Libidoul feminin, condus de emoții

Uneori o simplă schimbare a încăperii în care sunteți intimi unul cum să crești libidoul feminin celalălalt poate face diferența. Și, desigur, există întotdeauna afrodiziacele, dacă vă tentează: ciocolata, migdalele, mierea, bananele, mâncărurile aromatizate cu busuioc, vinurile, între altele.

Imaginea de sine — foarte importantă pentru o viață sexuală reușită Pentru a simți nevoia de activitate sexuală, e necesar să vă simțiți confortabil, iar confortul începe mai întâi din felul de a vă privi pe sine.

exerciții pentru erecția masculină

E lesne de priceput că pentru a vă dezbrăca de haine și de inhibiții avea o viață sexuală sănătoasă, trebuie să fiți mulțumită de cum arătați. Nemulțumirile legate de kilogramele în plus sau în minus, cele care privesc anumite părți ale corpului, frustrările de tot felul legate de felul în care vă percepeți pot să vă taie din elan.

Ce creşte dorinţa sexuală la femei: afrodisiace naturale

Încercați, în primul rând, să îmbrățișați ceea ce sunteți și, acolo unde vă stă în putință, să lucrați la imaginea pe care o doriți. Kilogramele în plus, pielea mai catifelată, o culoare nouă de păr, un nou stil de machiaj, anumite haine după care tânjiți — sunt lucruri care pot fi atinse destul de ușor, cu puțină răbdare, ceva voință și mici investiții.

dimensiunea normală a penisului de care am nevoie

Sperăm că v-am făcut să înțelegeți că normalitatea, în materie de dorință sexuală, o impuneți doar dumneavoastră, că fluctuațiile libidoului sunt frecvente în cazul femeilor și țin adesea de cauze biologice, ori de factori de mediu și mai ales — vă stă în putință să întoarceți situația in favoarea dumnneavoastră. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.

structura penisului în timpul erecției